やっと出会えた。 そんな思いのする本。 歩きに関しては全面的に納得できる。 内田樹氏推薦というのも納得。

G社の製品をちょっと使ってみた。 電源のオンオフが可能。 バイブ機能がある。 この２点は素晴らしい。 ところが本来必要な性能の部分で、 期待外れ。 ゆっくりした歩きもきちんと計測するけれど、 ペース表示までゆっくりでは参考にならない。 ということで…

曇り空で気温は低い、 待ってましたとばかりに歩きだす。 周囲で一番歩道が完備されているコース。 ナイキとエプソンのＧＰＳ腕時計を比較しながら歩く。 双方の致命的欠陥が判明。 スピードとペース表示が参考にならなかった。 存在理由が？ エプソンはメー…

２３日に EPSON WristableGPS届く。 早速外へ。 計測を停止状態？ まともに動かない。 すぐメーカーに電話。 オートポーズをoffにしてみてとのこと。 低速で停止とみてしまうのか？ 翌日歩いてみたら確かに計測を停止ということはなかった。 ただしペース表…

ある程度脚力はついたようだ。 ゆっくり歩きにもどして、 筋肉が落ちるのか、 どういう変化が起こるのか、 やってみるしかなさそう。 ランニングでは段々スピードがおちる、 ゆっくり歩きでは段々スピードが上がる。 うまく行かないものだ。 ゆっくり歩くと…

エプソンは8日、GPS機能付のリスト型ランニング機器「WristableGPS」3モデルを発表した。PCおよび専用のWebアプリ「NeoRun」と連携し、位置情報や走行距離、心拍数データなどを簡単に記録・分析できるほか、twitterやFacebookへの投稿機能も備える。 http://…

小石が挟まる、 革紐が結構痛い、 フルマラソンに十分対応出来そうとは分かった。 その改造ビーチサンダルに足を包み込んだ、 そんな感じのシューズを発見。 三日間履いた感じはまさにその通り。 ビーチサンダルに覆いを付けた感じ。 全く違和感なく受け入れ…

ウォーキングとランニングの境目が微妙になってきた。 ゆっくりゆっくり歩く事は、有酸素運動ではないので 体脂肪への影響もなさそうだし、 目に見える効果がよく分からないという弱点にぶちあたった。 そうこうするうちに、 体重が増えだして、 その対策と…

ゆっくり歩くと歩幅が狭くなり、歩数計の距離がのびてしまう問題がでてきた。Nike+SportWatch GPSを手に入れよう。年末のセイコーエプソンの新製品を待つほど気は長くない。 先月末に発売されていたはずなのに、あまり感想記事がない。？ ゴッツイデザインが…

休止状態だったもう一つのブログ「千暖斎室」を、 「ゆっくりゆっくり歩いてみましょう。」とタイトルを変えて再開しました。 一、ニみかけたゆっくり歩けば云々の記事を頼りに、 我が身を使って実験してみます。 研究者不在、文献なし、ないないづくしでの…

朝日新聞Globe（2011年5月15日-6月4日）Views（海外の眼） 「The New York Times Magazine」から 唯一最良のエクササイズは？ バタフライを考えてみよう。スポーツの中でもっとも体に負担強いる動作の一つで、１マイル（1.6キロメートル）１0分のペースで走…

ヒトの記憶を司る脳部位である「海馬」は、加齢とともにその体積が減少し、その結果としてdementia（痴呆：現在は「認知症」と呼称される）のリスクが高まることが知られています。 一方で、習慣的に運動を盛んに行っているヒト成人ではその海馬の体積が大き…

やせてきれいな体になりたいと誰もが思っている。でも、「運動はつらいから苦手」「三日坊主で続かない」と諦めている人も多いのでは？ 実は毎日の歩き方を変えるだけで、体を引き締めることができるんです。体のメカニズムを知り、正しいウオーキング術を実…

筑波大学大学院 人間総合科学研究科 教授 征矢 英昭 運動による脳機能の活性化やメンタルヘルスの改善について研究している征矢先生。ストレスに対処していくための方法や、運動の気分転換効果などを中心に、 お話をうかがいました。 緊急時と慢性時で異な…

投稿するネタ切れ状態でふと思ったのが、中岡慎太郎は健脚と言われている、では当時の人はどんな歩き方をしていたのだろうかと気になりだした。中岡慎太郎を身近に感じる一つの方法は同じ歩き方をしてみる事ではなかろうか。別に中岡慎太郎でなくてもいいの…