2015-01-01から1年間の記事一覧

大ショック。

GPSウォッチととことん縁がないのを思い知らされた。 G社のかなり高額商品を購入しようとした。 気になることがあったので確認のメールを販売店へ。 クリアしたので注文。 ここでメールが入る。 1点問題があると分かったとのこと。 その1点が大問題。 …

これが最難関か。

内臓脂肪はほぼ解決。 残るは睡眠問題。 何度も目を覚ますのが煩わしい。 活動量計なるもので睡眠の質を計ったら、 実質睡眠時間が、加齢を考えても少なすぎる。 どうしたら深い眠りが得られるのか。 何度も目を覚まさなくなれば、 睡眠時間は確保できそうな…

あっと言う間に解決。

先日20kmのLSD, けさスロージョギング5km弱。 この効果が即現われた。 内臓脂肪のレベル10が9.5に。 これですべて標準以上。 10年以上の医者知らずが間違いなく続けられそう。 唯一、歯医者だけはどうしようもないと思っていたが、 これも…

内臓脂肪との闘い始まる

使っていた体脂肪計があまりにも古くて、 数値に首を傾げながら使い続くてきたものの、 どうにも納得いかず、 最新型の体組成計を購入。 もっと早くそうすべきだったと猛省。 体筋肉量の計測が魅力で購入していたものの、 よくよく考えると、 どうも年齢差が…

またまた二転三転

スタートラインに戻ったということだろうか。 あまりにも健康に拘りすぎると自省。 病的にすら感じるようになってきた。 自然体でいこう。 筋肉が落ちてくるのは年齢的に当然のこと。 基本的に走るのをやめる。 歩こう。 ゆっくりゆっくり歩こう。 あらため…