内臓脂肪との闘い始まる
使っていた体脂肪計があまりにも古くて、
数値に首を傾げながら使い続くてきたものの、
どうにも納得いかず、
最新型の体組成計を購入。
もっと早くそうすべきだったと猛省。
体筋肉量の計測が魅力で購入していたものの、
よくよく考えると、
どうも年齢差が考慮されているのかどうかがよく分からない。
加齢による筋肉量の減がもろに数値に現れている。
8段階の表示が年々下がってきたのもある意味当然。
新しい体組成計を使って、
一番気にしていた筋肉量に関しては、
標準ということで一安心。
他の数値もほとんどが標準。
しかし、
内臓脂肪がやや過剰と指摘。
筋肉強化にばかり目を向けていたので、
有酸素運動をおろそかにしていた結果だろう。
即、方針転換で有酸素運動に切り替え。
喜ばしい数値は体内年齢なるものが十数歳若い数値になっているのににんまり。
新しい発想の筋質数値が高いというのもさもありなんとこれまたにんまり。
目指すは内臓脂肪の0.5レベル減。
今、レベル10.0なので、もう少しで標準。
短期間で達成可能と楽観。
またまた二転三転
スタートラインに戻ったということだろうか。
あまりにも健康に拘りすぎると自省。
病的にすら感じるようになってきた。
自然体でいこう。
筋肉が落ちてくるのは年齢的に当然のこと。
基本的に走るのをやめる。
歩こう。
ゆっくりゆっくり歩こう。
あらためて感じる、
結構筋トレ代わりになる。
理屈からいっても、
接地時間が長いので、
体重をそれだけ長い時間支えることになる。
これを二時間ほどやるとかなりきつい。
一万歩は軽く越えるので適度といえそう。
むやみに汗もかかないので、
毎回シャワーの必要もない。
体重はそれこそ二十代の水準に落ち着いている。
これを維持できれば何も問題ない。
一日二食が効果抜群。
健康オタクは卒業。
自然体で暮らそう。
一日二食
近年稀にみる痛快事
思い切って購入したウォーキングシューズ、
ここに来て本領発揮。
雪道に大活躍。
ある意味想像をはるかに上回る快適さ。
ゴアテックスの威力に大満足。
冬場の運動不足は全く心配無くなった。
その一方で、
万年筆の調子が気になるので、
専門店で見てもらったら、
散々な言われよう。
購入時に説明ありませんでしたか、
太字なので立てて書いて下さい、
インク吸入したら、
ここも拭くように。
聞いてない話ばかりに唖然。
普通に買い替えれば、
一本買えるくらいの修理代が掛かりそう。
止むを得ない。
生産終了品
ソニーのデジカメでよく見た表現。
ミズノのオンラインショップで、
ウォーキングシューズを探していたところ、
サイズが極端に減ったものが目に留まった。
以前から欲しいけど余りにも高額すぎて、
半ば諦めかけていたという経緯のあるシューズ。
念のためメーカーに確認したら、
後継商品も検討していないということだった。
という事はまさに終了、
二度と手に入らないということになる。
ウエブショップを探し回って、
在庫確認したところ欲しいサイズの在庫はゼロ。
以前覗いたことのあるミズノ大阪店に電話。
一度目は少し大きめのサイズの在庫確認。
あるとのことだったが、
そのサイズでいいかの判断に迷いが生じる。
数日置いて再度電話してサイズの判断を相談、
納得いく説明で当初より実寸に近いサイズで注文。
小さければ交換しますということだったけれど、
大きいサイズは在庫ないのにどうするのだろうと?
結果、届いたもので問題なし。
MADE IN JAPANのすごさに久しぶりに感動。
ウォーキングシューズの最高峰ついに入手。
ODスペシャルGTという。
冬場の運動不足を雨だろうが雪だろうが歩く、
その為に欲しかったゴアテックス商品。