一日二食

無題 #家庭環境
どうしても体重が減らないので、思い切って一食抜いてみた。
色々考えて、夕食を抜くことに。
それにプラスして当時は毎朝ジョギングを。
みるみる効果が現れて、
体重が落ちだした。
ある程度落ちた段階で、
多少立ちくらみ症状が気になったので、
少し食事の内容を替えてみることに。
グラノーラの導入。
シリアル系には全く興味も関心もなかったのではあるが、
ＧＰＳ腕時計を購入したお店が、
特注のグラノーラを販売していたので内容をよく見てみると、
スーパー等で売られている物とは大違い。
納得のいく成分だったので買ってみることに。
それから二か月ほど経つけれども全く問題ない。
見事に体重が目標水準で維持継続中。
かってない状況に大満足。
年明けてからはさらにミューズリーに替える予定。
鳥のえさにチャレンジだ。
理想は一日一食だが道遠し。