専門家のお墨付き。
ゆっくりゆっくり歩くことを力説してきましたが、
雑多な情報を勝手にまとめての私なりの結論だったのですが、
多少ご縁の出来たピラティスの先生に、
思い切って、
意味あることかを、
質問してみました。
陸上経験者でもあり、
お聞きするには最も最適な人とかねてより思っていました。
回答は、
骨格筋のトレーニングということもあるが、
重心がどのように移動し、
どういう風に動けばより快適、
効率的かという事を感覚で実感しやすい点にある、
という事でほっとしました。
ひざ痛を全く怖がらずに歩けるようにしてくれた先生の言、
今後の歩きに自信もって挑めます。