階段駆け上がり

折り返し点の公園への階段です。
７０段、３セットやっています。
鉄棒替わりのバーにぶら下がって、
懸垂をしてみたら、
なんと、
上がらない、
ショック。

◎歩数　　　　　　　　１３，３２３歩
◎歩行距離　　　　　　　９．９ｋｍ
◎消費カロリー　　　　　４９５ｋｃａｌ
◎歩行時間　　　　　　２時間４０分１８秒
◎平均歩行速度　　　　　３．７ｋｍ／ｈ

やっと３キロ台。