折り返し点の公園への階段です。 ７０段、３セットやっています。 鉄棒替わりのバーにぶら下がって、 懸垂をしてみたら、 なんと、 上がらない、 ショック。 ◎歩数 １３，３２３歩 ◎歩行距離 ９．９ｋｍ ◎消費カロリー ４９５ｋｃａｌ ◎歩行時間 ２時間４０…

図書館でリクエストして購入してもらいました。 大人の責任を痛感。 一人でも多くの人に、 読んでもらいたいので、 一日で返します。