ほぼ三か月前にジョギングを始めた。 紆余曲折あって結局膝を痛めた。 肉離れのような状況も経験、 今は左ふくらはぎが悲鳴をあげている。 運動量の問題は無視してゆっくり歩きに戻ろう。 朝夕の涼しい時間に二分割すれば運動量も確保できるはずだ。 初心に…