呑気に構えていたら、 体重が増加傾向、 慌てて速歩に切り替え。 膝裏の違和感を、 スパイラルテープもどきで押さえこむ。 ３０キロほど歩いたら、 体重２キロ落とせた。 翌日も２０キロほど歩いて、 リバウンドに備える。 しばらく速歩でダイエットだ。 一…