ジョギングで膝が痛くならない。

速く歩くうちに、
これなら走った方がいいのではと、
何度も思った。
そこで走ってみた、
ある程度走るうちに、
膝が痛くなり歩きに変えた。
でも、
走った方が楽だ！
そこで本日、
最初からジョギング開始、
膝は大丈夫、
１０キロ完走。
ジョギング中心に変更してみよう。
膝が痛くなれば歩けばいい。
フルマラソンへの道も見えてくるかも・・・