内臓脂肪との闘い始まる

使っていた体脂肪計があまりにも古くて、

数値に首を傾げながら使い続くてきたものの、

どうにも納得いかず、

最新型の体組成計を購入。

もっと早くそうすべきだったと猛省。

体筋肉量の計測が魅力で購入していたものの、

よくよく考えると、

どうも年齢差が考慮されているのかどうかがよく分からない。

加齢による筋肉量の減がもろに数値に現れている。

8段階の表示が年々下がってきたのもある意味当然。

新しい体組成計を使って、

一番気にしていた筋肉量に関しては、

標準ということで一安心。

他の数値もほとんどが標準。

しかし、

内臓脂肪がやや過剰と指摘。

筋肉強化にばかり目を向けていたので、

有酸素運動をおろそかにしていた結果だろう。

即、方針転換で有酸素運動に切り替え。

喜ばしい数値は体内年齢なるものが十数歳若い数値になっているのににんまり。

新しい発想の筋質数値が高いというのもさもありなんとこれまたにんまり。

目指すは内臓脂肪の0.5レベル減。

今、レベル10.0なので、もう少しで標準。

短期間で達成可能と楽観。