またまた二転三転

スタートラインに戻ったということだろうか。

あまりにも健康に拘りすぎると自省。

病的にすら感じるようになってきた。

自然体でいこう。

筋肉が落ちてくるのは年齢的に当然のこと。

基本的に走るのをやめる。

歩こう。

ゆっくりゆっくり歩こう。

あらためて感じる、

結構筋トレ代わりになる。

理屈からいっても、

接地時間が長いので、

体重をそれだけ長い時間支えることになる。

これを二時間ほどやるとかなりきつい。

一万歩は軽く越えるので適度といえそう。

むやみに汗もかかないので、

毎回シャワーの必要もない。

体重はそれこそ二十代の水準に落ち着いている。

これを維持できれば何も問題ない。

一日二食が効果抜群。

健康オタクは卒業。

自然体で暮らそう。