筋肉量が増えている

一時はレベル２まで下がっていた体筋肉量チェックが、
最近は安定してレベル４。（Yamato ボディプランナーＤＦ８００）
これを維持できれば、
何も言うことはない。

メトロノームを手に入れたのは大正解。
ＧＰＳ時計とメトロノームで一秒一歩が確実に身体に浸み込む。

グッドニュースが飛び込んできた。
２か月以上前のメッセージへの返事がきた。
某大学の学生さんで、運動と脳の関係を研究中。

彼曰く、
動物実験では低強度の運動が脳へ良い刺激を与えることが明らかになった。
ゆっくりゆっくり歩くことの効果も可能性あり。

相当まだまだ時間がかかるのだろうけれど、全く無意味なことではなさそう。

シンプルにした方がいいのかもしれない。
筋トレはしないで、ただ一秒一歩を続ける。
筋トレの効果で筋肉量増えたという事にもなりかねない。

ここは考えどころ・・・

３.２８キロ　１時間２４分　２.３４ｋｍ/時