混合歩き

横文字で表現したくない。
英語で言えばインターバルウォーキングか。
数種類の歩き方を適宜使い分ける。
筋肉と脳への刺激が可能。
世界初の発想ではと自負。
普通の歩き、
太もも歩き、
日本式歩き（自称）。
ゆっくり歩き、
速歩、
組み合わせが多数できる。

「歩いただけではだめなのか？」
こういう表現がやたら目につく。
もっとひどい表現では、
筋肉が付かないと言う。
筋肉が付くとはどういう状態？
普通に歩ければいいのだし、
万が一の時に３０〜４０キロ歩ければいい。
別にマッチョマンを目指しているわけではない。
数時間歩いて筋肉に全く影響ないなんて、
経験上ありえない。

図書館往復　５．０７キロ