内臓脂肪はほぼ解決。 残るは睡眠問題。 何度も目を覚ますのが煩わしい。 活動量計なるもので睡眠の質を計ったら、 実質睡眠時間が、加齢を考えても少なすぎる。 どうしたら深い眠りが得られるのか。 何度も目を覚まさなくなれば、 睡眠時間は確保できそうな…
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