言い換えれば、 １０分／ｋｍ。 これを目途に歩けば、 時速６ｋｍになる。 なかなかキツイ。 GPS腕時計の最低限の機能、 距離とラップを最大活用。膝の調子次第ではスロージョギング、 怪しければ速歩。日の出がかなり遅くなってきたので、 朝昼晩と小分けも…