心地よい筋肉痛を喜んでいる。 どの程度走れるものか、 試しに思い切り５キロをジョギングしてみた。 以前よりタイムがいい。 意外と持久力が付いたような気がする。 昨年一年のウォーキングとここ数か月の経験が、 想像以上に体力アップにつながっていた。 …