2012-04-01から1日間の記事一覧

そうだエアロバイクがあった。

部屋の片隅にエアロバイクがある。最近は帽子掛けになっている。全力でこげば速筋強化になる。有酸素運動に加えて無酸素運動もだ。これで完璧。匂崎公園往復５．４キロ明日は天気よさそうなので長距離を予定。